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フラボノイドの活用

鼻づまりにはフラボノイドが効果があります

豚

鼻づまりの症状は食品によって改善することが出来ます。鼻づまりががひどくなってくると、口で呼吸するようになります。そのときにホコリや乾いた空気を一緒に吸い込んでしまいます。その結果のども痛めてしまいます。ひどくならないうちに改善するようにしたいものです。鼻づまりにはフラボノイドの成分を積極すると良いとされています。フラボノイドはブロッコリーや大豆や玉ねぎなどに多く含まれています。血行をよくしてくれますので鼻づまりの解消に役立つのです。また毛細血管を強化してくれます。乳幼児などの子供も鼻づまりを起こしやすいので、これらのメニューを食べやすくすりおろしたりしてアレンジして食べさせてあげたいものです。

ミカンなど手に入りやすい食品で予防できます

粘膜を保護して鼻づまりを予防する食品を取り入れるようにしなければなりません。炎症やアレルギーなどが原因で鼻粘膜が腫れてしまったりすると鼻腔内が狭くなってしまうために鼻づまりが起こりやすくなってしまいます。フラボノイドには風邪の症状や花粉症などによっておこる鼻粘膜の炎症を抑えてくれる働きがありますのでぜひ積極したいものです。果物のミカンやネーブルオレンジやアンズなどにも含まれています。毎日食事に取り入れるようにしましょう。どこでも手に入りやすい食品ですので、誰でも気軽に取り入れられるでしょう。鼻づまりがひどくなるととてもしんどいです。これらの食品を取り入れても改善されないときは、早めに専門医に診察してもらうようにしましょう。